Pour celles et ceux qui sont accros aux histoires du soir, ou dont le mental refuse de se taire, malgré les exercices de respiration, voici un petit texte, comme une diversion pour votre esprit, à écouter sans modération, le soir, le matin, le midi, à la fin de votre séance de yoga…
N’hésitez pas à me dire si vous l’utilisez, je pourrai en enregistrer d’autres.
Le livre dont est tiré le texte est « Textes de relaxation et de visualisation pour une vie sans stress » aux éditions de La Martinière.
Et la musique Gymnopédie n°1
Prenez soin de vous.
Trop bien cette relaxation
Merci bonne journée
Que du bonheur cette histoire. Un peu de sérénité pour retrouver le sommeil, se laisser bercer et se laisser aller sans trop penser. A consommer sans modération. Merci Florence